無理なく続くワークアウトは「自重トレーニング」【今日のライフハックツール】

「12週間で理想的な体型に」といっても、某高級スポーツジムの話ではありません。150種類以上の自重トレーニングメニューを揃えた『Runtastic Results』が謳っている言葉です。

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